Individuelle Unterstützung, ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Manchmal braucht es mehr als einen Kurs. In der Einzelberatung nehme ich mir Zeit für deine persönlichen Fragen und Beschwerden. Ob Beckenboden, Rektusdiastase, Unsicherheiten beim Training oder der Wiedereinstieg nach der Geburt.
Gemeinsam finden wir den passenden Weg für dich.

In einer ruhigen 1:1-Betreuung erhältst du eine individuelle Einschätzung, gezielte Übungen und alltagstaugliche Empfehlungen, damit du dich wieder sicher und wohl in deinem Körper fühlst.

Belly Flow – Bauch- und Faszienmassage
Dein Bauch fühlt sich nach der Schwangerschaft noch ungewohnt an oder du möchtest deine Körpermitte bewusster wahrnehmen?

Bei Belly Flow steht eine sanfte, gezielte Massage des Bauchbereichs im Mittelpunkt. Durch  Grifftechniken werden die Bauchfaszien behandelt und deine Körperwahrnehmung unterstützt. Anschließend schauen wir, wie du deine Bauchmuskulatur mit passenden Übungen gezielt ansteuern und stärken kannst.
Die Behandlung dauert ca. 15–20 Minuten und wird individuell auf dich abgestimmt.

Kinesiotaping – sanfte Unterstützung für deinen Körper
Mit elastischen, hautfreundlichen Tapes können wir deinen Körper gezielt unterstützen. Je nach deinem Anliegen wird das Tape beispielsweise im Bauchbereich angelegt, um deine Körperwahrnehmung zu fördern und dir im Alltag oder beim Training zusätzliche Unterstützung zu geben.